В жизни каждого случается: тяжесть после еды, вздутие, урчание в животе… Особенно если на бегу схватил что-то не совсем полезное. Но прежде чем бежать в аптеку, загляните в свою кухню или ближайшую травяную лавку — природа знает, как помочь!
Сегодня делюсь рецептом одного мягкого, но действенного травяного сбора, который помогает нормализовать пищеварение, улучшить аппетит и избавиться от неприятных ощущений.
🌼 Что понадобится?
Этот сбор основан на классических травах с доказанной эффективностью:
-
Ромашка аптечная — снимает воспаления и спазмы.
-
Тысячелистник — нормализует выработку желудочного сока.
-
Мята перечная — уменьшает тошноту и вздутие.
-
Календула — поддерживает здоровье слизистой желудка.
-
Семена укропа — классика от метеоризма.
🫖 Как приготовить:
Ингредиенты:
-
Ромашка — 1 ст. л.
-
Тысячелистник — 1 ст. л.
-
Мята — 1 ч. л.
-
Календула — 1 ч. л.
-
Семена укропа (или фенхеля) — 1 ч. л.
-
Кипяток — 500 мл
Инструкция:
-
Смешайте все травы в сухой посуде.
-
Залейте 2 столовые ложки смеси 0,5 литра кипятка.
-
Накройте, дайте настояться 30–40 минут.
-
Процедите.
Как пить: по 100 мл 2–3 раза в день за 20 минут до еды. Вкус приятный, особенно с ложечкой мёда (если нет противопоказаний).
💡 Полезные советы:
-
Курс: 7–10 дней. Можно повторить через неделю.
-
Храните в холодильнике, не дольше 2 суток.
-
Не забывайте: даже натуральные средства требуют аккуратности. При серьёзных проблемах — советуйтесь с врачом.
✨ Почему это работает?
Каждая из этих трав работает в своём направлении, а вместе — дают комплексный, сбалансированный эффект: уменьшают воспаление, улучшают выработку ферментов, нормализуют перистальтику и избавляют от тяжести.
Природа — наш союзник. Иногда самый простой отвар может заменить целую аптечку 💚
Попробуйте и поделитесь своими ощущениями!
Хочешь ещё рецептов — для печени, иммунитета или спокойного сна? Напиши в комментариях или в личку 🌿
